当てはまる項目にチェックするだけで、あなたの腸の健康状態がわかります! 当てはまる項目をチェックし、「美腸チェック!」ボタンを押してください。 週に5回以上、外食をする。 食事の時間が決まっていない。 寝不足気味のことが多い。 げっぷすることが多くなった。 便はいきまないと出ないことが多い。 用を足した後も残便感がある。 便がかたくて出にくい。 ときどき下痢をする。 便の色が黒っぽい。 あまり水を飲まない。 撮影:内山めぐみ 監修:福澤麻理 先生(ふくざわまり先生) 西新宿きさらぎクリニック副院長。 東京医科大学を卒業後、同病院消化器内科、内視鏡センターを経て現職。 便秘外来を受け持ち、女性の便秘事情にも精通している。